ヨガ
ヨガの呼吸法は生命エネルギーを巡らせます。自律神経を整え、更にアーサナの持つ効果を高めることにも繋がり睡眠の質や腸内環境の改善、ストレスの緩和など様々な効果が期待できます。

タワー付きリフォーマー
運動初心者の方や激しい運動が苦手な方、筋力が少ない方でも取り組みやすく、老若男女どなたでも正しい姿勢・正しいフォームでピラティスを行うことができるのが特徴です。マンツーマンでご自分にあった内容で取り組むことができます。

ピラティス
生活習慣で乱れた体を整え、健康で若々しい体へ改善していきます。ゴルフやダンス、テニスとの相乗効果が高くパフォーマンス向上も期待できます。インナーマッスルを鍛え、しなやかな美しいラインが出来上がります。