Class

ヨガビギナー

初心者向けのクラスです。
基礎的な動きを中心とし正しい呼吸法を身につけゆっくりと動いていきます。
ヨガベルトやブロックなど補助ツールを活用し、安全で効果的に動いていきます。

ヨガベーシック

丁寧にアーサナを取りながらしなやかに動いていきます。
日によってはkeep timeもあったり内側と外側のコントロール感覚も身に付けることができます。

ヨガアドバンス

バランスポーズやヴィンヤサなど様々なアーサナにチャレンジしてみたい方にオススメのクラスです。
運動量は多く汗をかきたい方にオススメです。

ヨガベーシックLevel２

太陽礼拝をベースとし一呼吸一動作で流れるように動いていきます。

運動量はやや多く、代謝や発汗が高まり身体を動かすヨガを求めている方には最適なclassです。

集中力を高めたい方にもおすすめです。

ピラティス

エクササイズ要素が強く筋肉をコントロールしながら動くので年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるクラスです。

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているほど、効果的に体に働きかけることができます。

リフォーマー(personal)

体の動きをサポートしてくれる為効率よく体感を鍛えることができ運動が苦手な方でも安心して行えます。
年齢も問わない為、体の不調の治療と予防にも役立ちます。
マンツーマンでそれぞれの状態に合わせてトレーニングが行えるクラスです。

リフレクソロジーヨガ

足裏をご自身でほぐしながら体を動かしていくクラスです。

浮腫みやすい方、立ち仕事の方にはとても最適です。

足裏には身体の各器官や機能を投影した反射区というものが存在し、この反射区を刺激することで身体を内側から整え、機能向上させる効果があります。

お酒をよく飲まれる方、便秘気味の方にもオススメです。

小顔デザインヨガ

顔の筋肉を動かしながら体も動かしていくクラスです。

１回で効果がすぐ出るので女性にとても人気です。

Before→Afterを確かめたい方は鏡を持参されて下さい。

(コロナ感染予防の為いま現在は中止させて頂いてます。)

キャンドルヨガ

キャンドルに囲まれながらヨガを行うクラスです。

幻想的な雰囲気が外からの喧騒から、解き放たれるような非日常を演出してくれます。

本物のキャンドルの灯りは心臓と同じリズムで揺らいでいるため、灯りを見ながら行うヨガは日々の疲れを癒し、リラックス効果抜群です。

ミュージックヨガ

HIP-HOPやR&BをBGMにし、時にはパワフルに動いたり時にはしなやかにゆっくりと動いたり音楽が好きな方にはオススメのクラスです。
ストレス解消にも効果的です。

マタニティヨガ

ボルスターやヨガベルト、ブロックなど補助ツールを活用し、安全で効果的に動いていきます。

お産の時に大切な呼吸を練習することもでき、お産に向けて骨盤を整えたりお腹の中の赤ちゃんと一緒に動くことで赤ちゃんとの一体感も味わえます。

不安を解消し精神を安定した状態にしてくれるホルモンも分泌されるので、安定したMaternity Lifeを送ることができます。

ママヨガ

出産によって歪んでしまった骨盤バランスを整えたりマイナートラブル改善に向けて体力の回復と強化を行っていきます。

お子様のスタジオ内での飲食は不可ですがお子様連れの参加は可能。(託児所はございません)

追加料金も一切かかりません。